Kreative und traumasensible Prozessbegleitung

Nervensystemarbeit durch Schreiben und Körperwahrnehmung

So schön, dass du hier bist!

Ich bin Mira und ich begleite Menschen kreativ und traumasensibel bei ihren Prozessen. Mein Fokus liegt dabei auf der Arbeit mit dem Nervensystem durch kreatives, verkörpertes Schreiben und bewusster Körperwahrnehmung.


Vielleicht kennst du das:
Du weißt über deine Muster Bescheid und trotzdem reagiert dein Körper mit Anspannung oder Rückzug.
Du willst für dich losgehen, doch dein Körper zieht einfach nicht mit.
Du weißt viel, doch du kannst dieses Wissen nicht verkörpern.

Deine Verhaltensweisen sind keine Charaktereigenschaften und du bist auch nicht falsch oder zu schwach.
Sie sind erlernte Schutzmechanismen deines Nervensystems.

Nicht selten kommen sehr reflektierte Menschen, die viel über sich und ihre Themen verstehen, irgendwann an einen Punkt, an dem es nicht weitergeht. Die Veränderung wird hinausgezögert, der innere Zustand verschlechtert sich wieder, die eigenen Träume fühlen sich nicht mehr richtig an. Häufig wird hier das autonome Nervensystem als entscheidenes Puzzleteil noch nicht berücksichtigt.

Deshalb stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit das Verständnis des Nervensystems, somatische Regulationsübungen und das Schreiben als Ressource.

Meine Angebote sind:

  • Workshop zum Nervensystem und Schreiben als Ressource
  • der Online-Schreibraum „Alles fühlen“
  • Eine individuelle 1:1 Begleitung (Prozessbegleitung)
  • Den Podcast Schreiben. Fühlen. Sein. mit geführten Schreibreisen
  • Lesungen

Darf ich mich dir vorstellen?

Ich bin Mira und habe durch Magersucht und Depressionen in meiner Jugend viel Therapieerfahrung. Ich habe gelernt, mich zu reflektieren, meine frühkindliche Geschichte aufgearbeitet und meine Muster analysiert. Schon seit einigen Jahren beeinträchtigen mich diese Krankheiten kaum noch und doch hatte ich lange Zeit Schwierigkeiten, destruktive Verhaltensweisen abzulegen. Ich wollte mein Leben ändern und ich wusste auch, in welche Richtung und doch spielte ich mich selber immer wieder aus. Denn mein Körper machte nicht mit.

Ich war zum Beispiel zu einer großen Reise aufgebrochen, doch empfand nichts außer Panik. Es kam mir so absurd vor – ich lebte meinen Traum und alles in mir fühlte sich schrecklich an! Schließlich wurde ich so krank, dass ich die Reise abbrechen musste. Erst einige Zeit später fand ich das Puzzlezeil, das mir gefehlt hatte: Mein Nervensystem. Das Wissen darüber und die erlernten Regulationsübungen halfen mir, mein Erleben neu einzuordnen und mir mit mehr Selbstliebe zu begegnen.

Schon seit der Kindheit an begleitet mich das Schreiben. Es trug mich durch herausfordernde Zeiten und ließ mich auch die wundervollen Momente festhalten. Es schenkt mir noch immer jedes Mal eine neue Sicht auf mich selbst und auf die Welt. Für mich war es noch nie ein Ausdruck nach außen, sondern mein Weg nach innen. 

Erst durch die Arbeit mit dem Nervensystem erkannte ich, was für eine wertvolle Ressource das Schreiben war und was Veränderung wirklich möglich macht: die Verbindung von Körperarbeit und Schreiben.

Mir ist es ein Herzensanliegen, traumasensible Räume zu öffnen, in denen Menschen verstehen, wie ihr Nervensystem funktioniert und wie sie sich von erlernten Schutzmechanismen liebevoll und sanft befreien können. Damit sie zu ihren Träumen aufbrechen können, die sich gut anfühlen.

Verkörperte Sicherheit, 
aus der gelebte Freiheit wächst.

Innerer Halt lässt dich niemals fallen.