Workshop
Nervensystemzustände verstehen
und innere Stabilität verkörpern
Kennst du diese Momente, in denen dein Körper stark reagiert und du dich fragst, warum?
Kennst du diese Situationen, in denen du anders reagierst, als du eigentlich möchtest?
Fragst du dich manchmal, warum du entweder angespannt bist oder dich plötzlich zurückziehst? Warum du manchmal überreagierst, obwohl du es ,,besser weißt“?
Vielleicht hast du dich selbst schon viel reflektiert, dein Verhalten analysiert und weißt um deine Muster Bescheid. Vielleicht denkst du sogar, es sei einfach ein Teil deiner Persönlichkeit.
Doch in Wahrheit hat dir bisher ein entscheidendes Puzzleteil gefehlt.
Dein Nervensystem.
Deine Reaktionen sind keine Charaktereigenschaften. Sie sind erlernte Schutzmechanismen.
Worum geht es?
„Schreiben, was dich innerlich bewegt“ verbindet verständliches Wissen zum Nervensystem mit angeleitetem Schreiben und sanften körperbasierten Regulationsübungen.
Dieser Workshop verändert, wie du dich selbst einordnest. Stück für Stück gewinnst du deine Selbstwirksamkeit zurück, denn du erkennst, dass viele deiner Reaktionen automatische Schutzmechanismen sind und wie du sie sanft verändern kannst.
In dem Workshop lernst du:
Schreiben wird hier nicht als Leistung verstanden, sondern als eine Ressource, die dir einen Zugang zu dir selbst ermöglicht.
Du gehst mit einem neuen Blick auf dich selbst nach Hause – mit mehr Verständnis für deine Reaktionen, mit ersten konkreten Werkzeugen und mit einer tieferen Verbindung zu deinem Körper.
Was erwartet dich?
Du brauchst keine Vorerfahrung im Schreiben. Es geht nicht darum, gut zu formulieren oder poetisch zu schreiben. Es geht um Selbstkontakt und Präsenz. Es geht um die Verbindung zu dir selbst. Von dort aus ist Selbstwirksamkeit möglich.