writing medicine
ein Podcast der Praxis!
In writing medicine führe ich dich durch Schreibmeditationen zum intuitiven Schreiben.
Jede Podcastfolge ist einem Thema gewidmet, zu dem wir gemeinsam kreativ werden und schreiben. Hierbei geht es nicht um Schreibfähigkeiten und Perfektionismus, sondern um deinen persönlichen Selbstausdruck und dass du mit dir und deinem Innenleben in Verbindung trittst. Das intuitive Schreiben ist eine Form des Selbstcoachings und ist ähnlich dem Journaling.
Bleibt nur noch zu sagen: Ran an den Stift und ganz viel Inspiration!
Intro-Folge:
Was steckt hinter writing medicine?
Mein Podcast writing medicine ist an den Start gegangen!
Du findest ihn auf Spotify, iTunes, Amazon-Music sowie YouTube.
Jeden Freitag gibt es eine neue Podcastfolge, sodass du dir am Wochenende ganz nach deinem Belieben ein kleines Zeitfenster einräumen kannst, um dir schreibend näherzukommen – und das auf kreativer Art und Weise.
In der Introfolge erfährst du genauer, worum es in meinem Podcast geht und wie solche Schreibmeditationen ablaufen:
019 Meditation vor dem Schreiben
In dieser neuen Podcastfolge habe ich eine Meditation für dich, die du vor jeder deiner Schreibsessions machen kannst.
Egal, ob du Journalingfragen beantworten, intuitiv schreiben oder zu einem Schreibimpuls schreiben möchtest – diese Meditation eignet sich als Einstieg für jede Situation.
Sie hilft dir, dich mit deiner inneren Welt zu verbinden und schafft dir einen Zugang zu deiner Intuition und Kreativität.
Speichere sie dir unbedingt ab, um sie immer griffbereit zu haben!
Ran an den Stift und ganz viel Freude
deine Mira
018 Hole dir deine Kraft zurück
In dieser Podcastfolge machen wir eine Reise in deine Vergangenheit und in deine Zukunft. Dadurch erkennst du, wie beides maßgeblich deine Gegenwart beeinflusst.
Dabei bleibt es jedoch nicht, denn wir gehen noch einen Schritt weiter.
Du lernst, wie du den Einfluss deiner Gefühle bezogen auf die Vergangenheit und deine Gefühle bezogen auf die Zukunft ins Positive verändern kannst, so dass du in deiner Gegenwart in deine Kraft kommst.
Lust bekommen? Dann lass uns starten!
Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse und vor allem viel Freude bei der Schreibmeditation.
In Love
Mira
In dieser Podcastfolge konzentrieren wir uns auf unseren Atem, der uns in den jetzigen Augenblick holt und zur Ruhe kommen lässt.
Dabei verbinden wir Meditation und Schreiben miteinander – lass dich überraschen, wie.
Lass diese Schreibmeditation gerne zu einer Routine in deinem Alltag werden, um mehr in die Präsenz zu kommen.
In Love
Mira
016 Denke darüber nach, was andere denken
In dieser Podcastfolge geht es darum, deinen Gedanken, was andere über dich denken, einmal Raum zu geben.
Bestimmt hast du auch schon oft den Satz gehört: „Denk doch nicht so viel darüber nach, was andere denken.“
Und bestimmt denkst du dann auch: „Wenn das denn so einfach wäre!“
Anstatt diese Gedanken also zwanghaft beseitigen zu wollen, schauen wir sie uns einmal genauer an. Dazu machen wir eine Schreibmeditation und gehen dann noch einen Schritt weiter.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und spannende Erkenntnisse!
Also – ran an den Stift!
In Love
deine Mira
015 Bist du von außen gescheitert?
In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, bei der um Erfolge geht, die von Außen sichtbar sind und um Erfolge, die zu deinem inneren Reichtum führten.
Was denkst du, welche sind wichtiger?
Dem gehen wir auf den Grund und du erkennst, welcher Reichtum in dir existiert
– auch wenn er für Außenstehende nicht sichtbar ist.
Ich hoffe, nach dieser Folge bist du so richtig stolz auf dich!
In Love
deine Mira
014 Emotionalisiere deine Ziele
Wenn du deine Ziele emotionalisierst, bedeutet das, dass du mit deinen inneren Werten in Kontakt kommst und dadurch deine innere Motivation anheizt. Wenn du weißt, warum du ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest und welches Bedürfnis tatsächlich darunter liegt, dann wirst du es auch mit höherer Wahrscheinlichkeit erreichen.
Jedes Warum bringt dich weiter in deine Tiefen, sodass du auf den Grund deiner Werte sinkst.
Ich führe die Übung mit dir durch und leite dich.
Also pack dein Notizbuch aus und nimm den Stift in die Hand!
Viel Freude und spannende Erkenntnisse
deine Mira
013 In welcher Melodie spielt dein Tag?
In dieser Podcastfolge geht es um deinen Alltag. Klein und doch so wirkungsvoll, denn jeder einzelne Tag wird zu deinem Leben.
Du schreibst einen Refrain über deinen (bisherigen) Tag und denkst dir noch eine Melodie aus. Ich führe dich zuerst durch eine kraftvolle Meditation hindurch, um dich auf die Übung einzustimmen und dich zu inspirieren.
Du darfst deinen Tag also auf kreativer und musikalischer Weise reflektieren und dabei ist es egal, zu welcher Tageszeit du die Folge hörst.
Wiederhole diese Übung auch gerne öfter, um deine Entwicklung wahrzunehmen und die Unterschiedlichkeit deiner einzelnen Tage wahrzunehmen. Finde dadurch heraus:
Was tut mir gut? Was erfüllt mich? Was fühlt sich nur wie eine Pflicht an?
Womit verschwende ich meine Zeit? Was denke ich und helfen mir diese Gedanken
oder blockieren sie mich?
Have fun!
In Liebe
Mira
012 Zwei Fragen, die du leben solltest
In dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Fragen, die du leben solltest.
Dabei geht es in keinster Weise um Kritik, sondern um einen liebevoll mahnenden Blick auf dich selbst und deine Art zu reden und zu leben – einfach damit du dich und deine Bedürfnisse ernst nimmst.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du dich als deine beste Freundin bzw. deinen besten Freund erkennst und dir das große Ganze zugestehst.
In Love
Mira
012 Zwei Fragen, die du leben solltest
011 Was ist Glück?
Ich wünsche dir ganz viel Freude und kleine sowie große Glücksmomente durch die Folge
deine Mira
010 Gedanken aufgeben
In dieser Podcastfolge schaust du dir deine Gedanken einmal genauer an, denn letztendlich sind sie es, aus denen du agierst und die dein Leben maßgeblich beeinflussen.
Wenn du erkennst, was du den Tag über immer wieder denkst, weißt du, warum du dich so verhältst, wie du dich verhältst.
Ich gebe Gedanken auf, um nicht aufzugeben
lautet das Motto der heutigen Schreibmeditation.
Ich wünsche dir ganz viel Freude, Kreativität und Mut
deine Mira
009 Feiere dich!
Da die letzte Folge so gut ankam, steht der gesamte Februar unter dem Motto „Creative Healing“.
Auch heute ziehe ich eine Karte, mit der wir arbeiten und die kreative Übung ausführen.
Dieses Mal lautet das Motto „Andere schmeißen eine Party und ich feiere mich selbst!“
Ich wünsche dir ganz viel Freude und eine tiefe Verbindung zu dir selbst
deine Mira
008 Steckbrief deiner Seele
Ob du spirituell bist oder nicht, ob du an eine Seele glaubst oder nicht, lass dich von dem Titel nicht abschrecken!
Diese Folge ist etwas für jede und jeden und bringt dich in eine tiefere Verbindung mit dir und deiner inneren Welt.
Gemeinsam fertigen wir einen Steckbrief zu deiner Seele an. Ganz nach dem Zitat „Meine Seele so wertvoll wie Gold, so glänzend wie Sternenstaub, so wachsam wie der Mond.“
Ich arbeite in der Folge mit meinem Kartenset „Creative Healing“.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und eine tiefe Verbindung zu dir selbst
deine Mira
007 Führe einen Dialog mit deinem Körper
Hast du körperliche Schmerzen?
Zeigt ein bestimmtes Organ immer wieder Symptome?
Oder möchtest du einfach mal wieder deinem Herzen lauschen? Dieser leisen Stimme, die nur zu gerne übergangen wird?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Ich führe dich durch eine Schreibmeditation hindurch, bei der du einen Dialog mit deinem Herzen führst. So bekommst du eine Anleitung, wie du mit jedem beliebigen Körperorgan in Verbindung und in den Dialog treten kannst. Und ja, du schreibst diesen Dialog auf. Du fragst – dein Organ antwortet.
Klingt crazy? – Probiere es aus!
Ich wünsche dir eine tiefe Verbindung und heilsame Erkenntnisse
deine Mira
PS.: Das ist ein Thema, was sich eine Followerin gewünscht hat. Hast du auch Themenwünsche? Dann schreib sie mir gerne per Mail oder bei Instagram.
006 Was ist Leben?
Unsere Welt ist von rationalem Wissen gefüllt. Was bedeutet dies oder das?
– Zack, gegooglet und du weißt Bescheid.
Aber wie definierst du das, was du tagtäglich tust?
Was bedeutet für dich persönlich „Leben“?
Dem gehen wir genauer auf den Grund, indem du eine kurze Meditation machst und dann deine eigene Definition von „Leben“ schreibst.
Also ran an den Stift und ganz viel lebendige Freude
deine Mira
005 Handumrisse der Selbstliebe
Unsere linke Körperseite ist der femininen Energie zugeordnet und unsere rechte der maskulinen. Du trägst immer beide Energien in dir, egal welchem Geschlecht du dich zuordnest. Diese Tatsache ist eine Grundlage der Schreibmeditation, die ich in der Podcastfolge mit dir durchführe.
Bei der linken Hand geht es um deine inneren Werte, deine Wesenszüge und Charaktereigenschaften. Die linke Hand steht also für dein Ich bin.
Bei der rechten Hand geht es um deinen Körper und steht somit für dein Ich habe. Du bist nicht dein Körper, du hast einen Körper – ein Wunderwerk – der dir als kostbares Werkzeug dient, dein Leben zu spüren, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten und deine innere Welt im Außen zum Ausdruck zu bringen.
Dein Körper trägt dich, während dein Innerstes sagt, wohin.
Um deine Selbstliebe zu verstärken, sollst du dich in der Schreibmeditation ganz liebevoll ansehen und dir deine positiven inneren sowie äußeren Eigenschaften in zwei Schritten vor Augen führen. Auch wenn wir sie in der Übung getrennt betrachten, sind sie eine Einheit. Beides gehört zu dir und beides ergänzt sich gegenseitig – so wie auch die feminine und maskuline Energie.
Ich wünsche dir viel Freude und tiefe Erkenntnisse mit der Schreibmeditation
deine Mira
004 Geh durch die Wand
Diese Schreibmeditation aktiviert deine Selbstwirksamkeit!
Die Schreibübung, die wir nach einer kurzen Meditation machen, heißt „Durch die Wand“.
Sie bringt dich mit deiner inneren Kraft und deinem Einfallsreichtum in Berührung und erinnert dich daran, wie stark und schöpferisch du bist.
Also ran an den Stift und ganz viel Freude
deine Mira
003 Reflexion und Neuausrichtung zum Jahresende
Schließe das Jahr mit Stolz ab und richte dich mutig auf das neue Jahr aus.
Diese Podcastfolge birgt Transformationskraft in sich!
Sie ist in zwei Teile geteilt – in dem ersten Teil widmen wir uns der Reflexion von deinem Jahr 2023 und in dem zweiten Teil wenden wir uns deinen Wünschen für dein Jahr 2024 zu.
Dafür reisen wir zuerst in die Vergangenheit und anschließend in die Zukunft.
Also ran an den Stift und ganz viel inspirierende Erkenntnisse!
Du kannst die Schreibmeditation auch jedes Jahr machen, sodass es zu einer Silvester-Routine wird. Die Übungen sind rein gar nicht auf ein bestimmtes Jahr festgelegt.
In Love
deine Mira
002 Ein Raum für dein Ich
Vielen Menschen ist es unangenehm, sich in den Mittelpunkt zu stellen.
Für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, auf ihnen zu beharren, wird oft als Egoismus angesehen.
Doch wie sollen wir andere Menschen achten, wenn wir uns selber nicht achten?
Wie können wir für unsere Herzensmenschen da sein, wenn wir nicht einmal für uns selber da sind?
Bei der Schreibmeditation bekommst du eine gesunde Portion Egoismus – einen, der dir gut tun wird und in Wahrheit alles andere als egoistisch ist.
Alles beginnt mit dem Wörtchen Ich …
Ich wünsche dir viel schreibende Freude und den Mut, tief in dich hineinzusehen.
Deine Mira
001 Lass deine Intuition ein Cluster gestalten
Da die Schreibmeditationen durch das intuitive Schreiben ausgeführt werden, widmen wir uns in der ersten Folge doch einmal genau diesem Thema – deiner Intuition.
Dabei geht es nicht darum, was sie ist und was nicht, sondern dass du zum Stift greifst und mittels einer Übung direkt mit deiner Intuition in Kontakt trittst.
Was darfst du tun, um ihr mehr Platz in deinem Alltag einzuräumen?
Wie kannst du weniger von dem tun, was deiner Lebensvision im Wege steht?
Und welche wichtige Botschaft hat deine Intuition heute an dich?
All das ergründen wir in dieser Podcastfolge.
Also ran an den Stift und ganz viel schreibende Freude
deine Mira
